używane tylko używane

[...] godzin odpoczynku mięśniom aby mogły się zregenerować. Nie zachodzi potrzeba by ćwiczyć te same mięśnie każdego dnia ( z wyjątkiem mięśni brzucha, łydek, przedramiona, które używane są w codziennych naszych czynnościach-dlatego należy ćwiczyć je inaczej). W tym programie pracować będziemy na trzy duże grupy mięśniowe jednego dnia, zaś na trzy [...]

[...] są starsze niż język. Ludy Azji magazynowały więc swoją wiedzę w ludowych tańcach. Ponieważ walka jest była przed pismem, możliwe jest że ludowe tańce były też używane by pomóc zapamiętać ważne punkty walki pośród Okinawczyków i Chińczyków. Możliwe też że ludowe tańce były praktykowane przy przenoszeniu innej wiedzy, uważane za [...]

[...] konia są „ubrane" w bandaże i ochraniacze. Inne-Piłka do polo, kiedyś robiona z drewna, obecnie z włókien syntetycznych ma średnicę około 8,75 cm i waży około 135 g. Baty używane w polo są długie i bardzo elastyczne, ostrogi z długimi ale tępymi kolcami. Tradycyjny strój o polo to białe spodnie (najczęściej jeansy lub elastyczne bryczesy) i [...]

Od jakiegos czasu na SFD pojawily sie pytania zwiazane z TKD postaralem sie napisac post krory wyjasnilby wiekszosc pytan (nie jestem expertem) Życze milego czytania Najpierw maly slowniczek TERMINOLOGIA KOREAŃSKA STOSOWANA W TAEKWON-DO dla ćwiczących na poziomie 0-6 Kup ANNUN SOGI - tzw. pozycja „jeźdźca", stopy ustawione równolegle w [...]

Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż stawy [...]

[...] „ogólnoochroniarskim", uznaje się zagadnienia zawarte w bloku: ochrona osób, takie jak: a. przyczyny zamachu na osoby, b. metody i etapy ataków na osoby oraz używane środki, c. założenia taktyczne przeciwdziałania atakom, d. organizacja grupy ochronnej. Nie będę tutaj rozwijał powyższych punktów gdyż, każdy pracownik ochrony [...]

[...] do przyjęcia, jeśli jest ona wymieniona jako pierwszy lub drugi składnik, jej ilość jest zbyt duża. Syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy i soki owocowe są często używane jako składniki suplementów, ponieważ są one niedrogimi słodzikami. Kupujący! Bądźcie ostrożni. Mogą one zniweczyć twoje kulturystyczne wysiłki, więc uważnie czytaj [...]

Ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu pojawil sie ostatnio w dopingu post (ten o wplywie grejpfrutow na aktywnosc enzymow cytochromu P-450) ktory w koncu poruszal jakis inny temat niz oma, meta itd. Znak to, ze cos pozytywnego w koncu zaczyna sie tu dziac i - jak mniemam - niektorzy w koncu maja ochote podyskutowac o czyms nowym. Dlatego postanowilem [...]

[...] jest niemożliwy. Są to : - obciążenie - praca metaboliczna - ruch ekscentryczny - wystarczający czas regeneracji - progresja - dostępność białek budulcowych Obciążenie używane w wykonywanych ćwiczeniach jest niezwykle istotnym czynnikiem decydującym o wzroście mięśni lub jego braku. Minimalne obciążenie które jest w stanie pobudzić mięśnie [...]

Witam! W lipcu 2009r. kupiłem w intersporcie w Krakowie halówki Nike Tiempo Natural II za bodajże 160zł. Buty były używane trochę mocno (cały rok szkolny , przez tegoroczne wakacje nie używane). Grałem w nich tylko na hali , parę razy zdarzyło się ,że musiałem zagrać po 1-1,5h na nawierzchnii sztucznej. Następny rok szkolny się rozpoczął ,a [...]

[...] nabiał i mięsa - nie zawierają one hormonów (np. hormonu wzrostu, który dodawany jest do paszy), które zwiększają ryzyko raka. Algi morskie Algi morskie lub glony nori używane do wyrobu japońskiego sushi dostępne są w sklepach z orientalną żywnością. Jeżeli nie masz do nich dostępu zażywaj błękitne algi (spirulina lub chlorella) w postaci [...]

[...] jest niemożliwy. Są to : - obciążenie - praca metaboliczna - ruch ekscentryczny - wystarczający czas regeneracji - progresja - dostępność białek budulcowych Obciążenie używane w wykonywanych ćwiczeniach jest niezwykle istotnym czynnikiem decydującym o wzroście mięśni lub jego braku. Minimalne obciążenie które jest w stanie pobudzić mięśnie [...]

Nigdy nie byłeś na śiłowni? Wydaje Ci się, że jesteś zbyt chudy, zbyt słaby i od jakiegoś czasu nie myślisz o niczym innym tylko o jak najszybszej poprawie swojej sylwetki? Występuje pewnie jeden problem - nie wiesz jak masz do tego sie zabrac. Moge Cie zapewnic, ze po przeczytaniu tego artykulu bedziesz posiadac wiedze odpowiednia do [...]

[...] krokowego etc. Lek upośledza sprawność psychofizyczna i może nawet doprowadzić do wstrząsu anafilaktycznego, przełomu nadnerczy nie dając wcześniej żadnych ostrzeżeń!! Dawki używane w medycynie są kilkukrotnie większe niż te, które maja zastosowanie wśród bodybuilder’ow, zwykle jest to 250-750mg w dawce dzielonej . Mimo skutków ubocznych, jakie [...]

[...] poszukiwaniu zawodników, którzy następnie będą "trenować i uczyć się walczyć w warunkach braku grawitacji z programami i treningami kondycyjnymi odzwierciedlającymi programy używane w treningu astronautów." "Chcemy ludzi, którzy są naprawdę głodni rywalizacji i którzy chcą być pionierem w czymś i mieć szansę na zrobienie czegoś bardzo [...]

[...] w wypuszczaniu coraz to nowszych stacków kreatynowych czy czystych form suplementów zawierających wypisane związki. Ale czy są one wydajniejsze? Czy z biegiem czasu wyprą używane do tej pory suplementy? Myślę, że kiedyś to nastąpi, ale jeszcze sporo przyjdzie nam poczekać na te wydarzenie. Formy te coraz częściej zaczynają być widoczne w [...]

[...] ale idzie przeżyć bez tego Jeżeli kogoś zainteresował temat i chciałby tego spróbować, nie musi od razu wydawać majątku na nowy sprzęt - naprawdę tanio można kupić narty używane, które na początek w zupełności wystarczą, wiązania można od biedy przemontować ze swoich starych nart (jeszcze raz powtarzam - bez płyty), a reszta sprzętu może być [...]

No to do rzeczy!!! Prowadzę dziennik treningowy w dziale: Przygotowania do zawodów, Tam jest wszystko opisane wiec tutaj dublował nie będę tylko codziennie wstawię link z danego dnia: trening, dieta, suple, cardio i ogólne odczucia, forma, fotki, filmy itd... [...]

[...] blokowania endogennego testosteronu co uniemożliwia rozrost kości. Dlatego też niezalecane jest stosowanie SAA nastolatkom. Ból głowy Związki sterydowe oraz inne suplementy używane przez kulturystów mogą wywoływać zaburzenia hormonalne co może zmieniać system endogenny. To tłumaczy dlaczego tak wielu kulturystów ma problemy właśnie z bólem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MCzarny PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 43 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 82 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 cm OBWÓD [...]